Breathing Coach
Izaberite obrazac, podesite trajanje i započnite. Dišite na nos. Opustite ramena i vilicu.
Obrazac
Trajanje
2 min
Faza
Udah
Preostalo: 5s
Saveti
- Dišite isključivo na nos. Ramena ostaju opuštena.
- Usmerite dah u donji deo rebarnog luka (ne u prsa).
- Ako se zavrti u glavi – prekinite, odmorite i skratite trajanje.
